時事ネタ

    医者 「糖質(炭水化物)制限ダイエットは、効果はあるが、20年後も健康であるというデータがない」

    diet-exp-low-carb-03


    1: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:20:57.68 ID:FWj+iE2c0● BE:886559449-PLT(22000)
    炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた


    今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
    院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

    私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

    先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
    医師によって意見が分かれる部分があります」

    私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

    先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
    「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

    また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
    例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
    気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

    私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

    先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
    特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
    問題がないかを検証する必要があるからです。

    しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
    本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
    https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/
    2: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:22:25.60 ID:n4SrTryG0
    炭水化物ばっかり食ってるやつは 

    デブで糖尿病だらけだからな

    3: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:22:28.37 ID:ke/zD1s40
    はい

    4: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:22:43.12 ID:2sB1Vip+0
    20年後でも健康になったデータが取れた時に 
    俺ら何歳よって話だよ



    ニートの彼と結婚した友人の結婚式が余りにも悲惨だった。なんで式挙げたんだろう…


    セブンで俺しか買ったことねぇだろって商品wwwwwwwwwwwwwwwwwww

    イカにペン刺してるだけにしか見えないけど…これ絵かよwwwwwwwwwwww

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    なんJ民「ミュウツーの逆襲は大人が見ても泣ける」←言うほどか? 

    【悲報】最上もがさん、公共ギャンブルの仕事が増えまくる


    6: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:24:03.12 ID:O77/Z89U0
    糖質制限ダイエットの長期データがないというのなら
    糖質制限なしの長期のデータをまず見せてくれ

    25: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:31:55.28 ID:qk3sThVq0
    >>6
    多分20年後はどちらも同じw

    7: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:24:13.35 ID:yE9IERte0
    内臓寿命が削られる諸刃のダイエット

    8: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:24:20.28 ID:5uewZALh0
    とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。

    9: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:24:59.83 ID:VhDbAZv20
    糖尿病対策のものを健常人がやってどうなるんだろな

    11: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:25:58.25 ID:2CNIv7Rx0
    運動しろ😡

    12: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:26:10.19 ID:+q+hawJG0
    うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる

    13: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:26:39.66 ID:stLWXDVA0
    普段の量から減らせって話なのに一切食わないみたいなことやり始めるから体に悪い

    14: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:28:07.07 ID:HIlN1XSk0
    アトキンスダイエット自体は昔からあるだろ

    15: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:28:35.68 ID:922xsj0K0
    糖質が脳の唯一の栄養源ってのは事実やから脳筋ができあがるんやろ

    28: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:33:01.57 ID:32F5MBKi0
    >>15
    人体ってのは摂取分の糖で必要分に足りなくなったら体分解して糖作り出すんやで
    なので糖分とってないから頭働かないってのは基本的にはない
    10日ぐらい遭難しても頭までおかしくなったりはしないでしょ

    31: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:34:27.50 ID:alufTaHM0
    >>28
    遭難は数日もすると幻覚とか出てくるからノーダメでは無いと思うぞ

    59: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:47:03.90 ID:jni/dqsJ0
    >>31
    そりゃ極限状態だもの
    力石みたいなダイエットすれば幻覚も見えるかもしれんけど

    17: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:29:37.90 ID:o7Rt6Bkk0
    健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない

    18: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:29:40.36 ID:uoDq8UmG0
    この5月は、厳密なほどの糖質制限みたいに炭水化物だから一切食わないじゃなく、
    パン類と米粒の物は食べない、
    でもフライは食う、バナナは食う、そんな糖質制限はやってる・・・・
    今月になって2キロくらいは減ったかな。

    50: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:42:17.22 ID:wS/cPYzJ0
    >>18
    それ水分抜けただけだよ
    1ヶ月3キロぐらいならすぐ落ちた

    19: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:29:56.19 ID:eH2pQy0V0
    昼飯そうめんうますぎワロタ

    21: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:30:36.19 ID:sl+tekPh0
    夜だけ炭水化物避けてるわ。
    朝昼は気にしないどころかそればっか食べてる。

    22: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:30:51.49 ID:+ii1qKTg0
    1日100gくらいを目安にしてる
    BMI20切ったわ

    24: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:31:10.04 ID:yCSPXqL90
    摂りすぎも良くない摂らなさすぎも良くないあくまでも制限なんやろ丁度ええやんけ

    26: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:32:30.35 ID:4W6QYNJ60
    ネズミを使った実験では、通常飼育のネズミより老化が早く短命だったらしい

    44: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:38:25.79 ID:+ii1qKTg0
    >>26
    ああ普段低糖質低脂肪食のマウスに高脂肪食食わせまくった研究?
    うさぎとコレステロールの研究から何も進化してないよね

    27: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:32:41.63 ID:if8lBh8L0
    炭水化物抜きダイエットと称して肉バクバク酒ガブガブ飲んでるやついるけど
    あれが健康にいいわけないわ

    29: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:33:33.62 ID:pt4IrTv70
    朝だけ食ってる
    ガンガン痩せるし腹も減らない
    低血糖でフラフラしたら飴玉です

    53: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:43:23.54 ID:j87ImoXt0
    >>29
    飴って糖質の塊じゃねーかw
    野菜、ササミ、赤身肉とか食った方がいいぞ

    30: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:33:34.20 ID:eH2pQy0V0
    つか
    米もうどんも食いまくりんぐのプロテイン飲みまくりんぐですけど別に太らねえです

    33: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:34:57.69 ID:p3Juksku0
    すい臓の運転サイクルを安定させないと
    すい臓ガンになりやすくなるぞ
    急激な糖質制限を数ヶ月やって止めてとか繰り返すのがすい臓に危険

    34: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:34:58.36 ID:wOeaDNU20
    目標体重まで落ちたら炭水化物もまた摂るから問題ない
    20年も続けないから

    36: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:35:41.27 ID:cym1oJX40
    1975年ごろの食生活が一番健康的なんだろ
    炭水化物もある程度取ったほうがいいのにヒステリックに炭水化物断ちしてるのは異常

    38: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:36:48.62 ID:32F5MBKi0
    >>36
    デブってる奴の「ある程度」は普通の人の食い過ぎだからな

    45: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:38:31.30 ID:SJsa+yUB0
    >>36
    日本人は総情弱だから

    テレビ「」バナナだけダイエット!!!」
    バナナ売り切れ

    もうね…

    39: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:37:22.82 ID:5QaRjVtj0
    かなり重症の高血糖だったけど糖質制限始めたら半年で改善した。今年で6年目だが他の異常は出ていない。14年後また書き込むわ

    42: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:37:40.26 ID:yJea8Sjh0
    元々は狩猟民族だったんだから炭水化物抜きでも大丈夫だよ

    47: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:40:55.59 ID:ke/zD1s40
    ほぼ炭水化物の食生活だが2ヶ月で8kg落ちてたけど

    49: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:41:42.47 ID:O77/Z89U0
    本当に疑問に思う
    食事の長期のデータとは何かと比較しないと分からないことだ
    それならそもそも糖質制限しない食事の安全性とはどうやって
    保証できていたというのだ? できていはしないだろう
    糖質制限の長期のデータがないのではなく、糖質制限ダイエット
    も糖質制限しないダイエットも長期のデータがないのだ
    それをまるで糖質制限ダイエットの方だけに長期のデータがない
    から安全かどうか分からないと言うのは、一方だけに安全性に
    疑問があると勘違いさせるものだろう

    51: 名無しさん 2018/05/15(火) 13:42:26.51 ID:vur4wqb/0
    直ちに影響はない







    引用元: ・http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1526358057/

    COMMENT

    • 名無しさん@おくったー

      アベノミクスの効果も20年後のデータが無いから正しいか分からんよな。
      2018年05月16日 11:41
    • 名無しさん@おくったー

      ※1
      真性の暇人だなお前
      2018年05月16日 12:05
    • 名無しさん@おくったー

      善悪二元論に持ち込んでる時点で全部間違いだろうな。
      血糖の具合でその人に合った量という、至極当然の答えが一番だし、足りなくて無理に作り出すと変な成分もできるって判ってるし。昔は食べてなかったって、その昔の時代は50歳で老化して死んでた時代なんだから。
      早死にして貰った方がお得とか、日本人の寿命長いのは気に入らないアルニダ考えてるやつらが、Tvとグルになって過激な制限流布してたというのはすぐ判る。
      2018年05月16日 12:21