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    【朗報】ワイ、3週間で82キロから76キロになる



    1: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:25:13 ID:R1w
    ランニング自粛しとるけど6月なったら早朝走るようにするンゴ

    2: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:25:45 ID:KiO
    スレタイの3週間はなにしまんや?

    5: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:26:31 ID:R1w
    >>2
    食生活見直したわ
    運動はしてないンゴ
    暴飲暴食やめてふつうの食事にして飲みもんはお水やお茶

    11: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:28:27 ID:KiO
    >>5
    見直してからの食事くやしく

    3: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:25:55 ID:8c2
    その3週間後25キロになる!

    4: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:26:14 ID:iDM
    >>3
    消滅しすぎやろ

    6: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:27:16 ID:R1w
    ほんまはジャギングなりしたかったけど流石にね…
    通勤でなんとか1.5万歩くらい稼いでる

    7: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:27:30 ID:lgu
    >>6
    うんこたべたくない?w

    8: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:27:36 ID:lgu
    うんこうんこーーーー!www

    9: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:27:38 ID:uIp
    身長は?

    10: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:27:56 ID:R1w
    >>9
    176やね
    目標は68キロンゴ

    12: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:28:34 ID:8c2
    うんち、な

    13: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:29:08 ID:KiO
    イッチちなみに何歳?
    ワイも痩せたい

    15: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:30:45 ID:R1w
    >>13
    20代後半や
    太らない体質神話が崩れたわね

    14: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:30:15 ID:R1w
    マッスルグリルでググってもらえればビルダーさんがお手軽炊飯器ごはん紹介してるンゴ
    あの人らがやってるやつ真似しながらって感じやね
    昼の外食は糖質馬鹿とる食事を控える程度やね

    16: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:32:09 ID:DCl
    ワイと逆やな…

    17: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:32:45 ID:R1w
    酒のみたい→ハイボール
    甘いのくいたい→オイコスヨーグルトやバナナ
    炭酸のみたい→無糖炭酸水

    こんな感じで欲求も消化してるから辛いって感じはないわ
    今まで適当に外で食ったり弁当買うだけだった晩飯を一々つくるのが面倒いのは感じるけども

    18: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:33:44 ID:F5i
    ワイも20代前半は食べても太らなかったけど26くらいからだんだん太り出して28の今170センチで80キロ寸前や
    さすがにヤバいから食生活見直して運動し始めたで

    20: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:35:59 ID:R1w
    >>18
    5月はじめに1年半ぶりくらいに体重計乗ったら20キロ増えてたわ
    自分が今デブなこと自覚できた人は自制できるから頑張ってやで

    19: 億ったーがお送りします 20/05/26(火)19:34:16 ID:R1w
    あ、あと野菜や
    結局汗いくらかこうがウンコぶりぶりしないと無駄やから大事やね