1: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:50:05.35 ID:vDsr9lK20.net
こういう異常者おるよな
2: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:50:52.82 ID:bU79jUJcH.net
筋トレ前に持久走やる時点で大したことないのがわかる
3: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:51:52.45 ID:v4CaNDV/a.net
>>2
お前持久走とかできないくせに
お前持久走とかできないくせに
7: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:52:36.24 ID:wFlV4FO4H.net
>>2
ネッチョさんネチョネチョで草
ネッチョさんネチョネチョで草
10: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:54:33.13 ID:HtrIv6rg0.net
>>2
筋肥大至上主義おるやん
筋肥大至上主義おるやん
4: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:51:56.01 ID:BHndI5MQM.net
休みの日だからこそやるやろ
仕事の日にやってたらガチの化け物やで
仕事の日にやってたらガチの化け物やで
8: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:52:48.01 ID:vDsr9lK20.net
>>4
化物「残業終わったしジム行かなきゃな～（PM9：00）」
化物「残業終わったしジム行かなきゃな～（PM9：00）」
14: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:57:45.51 ID:pta1d5B40.net
>>8
もう寿命縮めてるやろ
もう寿命縮めてるやろ
5: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:52:06.50 ID:1+CYYtFy0.net
アクティブレストってやつね
だらだらするより疲れ取れるからね
だらだらするより疲れ取れるからね
6: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:52:34.18 ID:kpR/GrvQ0.net
YouTube見ると朝3時に起きて筋トレして仕事する化物だらけ
9: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:53:59.84 ID:xGtlReA00.net
休み日は動いた方が心身ともに回復するよ
どの程度動いた方が良いかは人によるけど
日常的に運動量が多い人ほど休日によりたくさん動けばより回復するようになる
この事が医学的に立証されてなかった時の経験則から運動部は会社で人気だった
どの程度動いた方が良いかは人によるけど
日常的に運動量が多い人ほど休日によりたくさん動けばより回復するようになる
この事が医学的に立証されてなかった時の経験則から運動部は会社で人気だった
11: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:56:06.26 ID:j1fNzdWS0.net
筋トレ習慣化したい
12: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:56:45.96 ID:cP45LyJP0.net
普通先に筋トレだよな
13: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:57:08.37 ID:FAiuMvmd0.net
ランニングのあとに筋トレとかいう超絶エアプ
15: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 08:57:50.91 ID:vDsr9lK20.net
十中八九仕事めっちゃデキる奴よな
16: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 09:00:28.72 ID:TFPdbL/w0.net
スポーツやってた暴走しがちな営業マンだよ
17: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 09:00:39.49 ID:ZGXLYkZG0.net
スクワットで足いじめたあとのジョギングよ
18: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 09:01:10.10 ID:5v6ReKD20.net
実際体動かしたほうが楽なんよ
よく眠れるし
わかってんだよ、わかってんだけどさぁ
よく眠れるし
わかってんだよ、わかってんだけどさぁ
19: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 09:03:09.44 ID:VrQPzVyd0.net
友達と遊んでージム行ってー飲み会行ってー
って化けもンおるわw
って化けもンおるわw
23: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 09:05:53.06 ID:EdGTKSZ00.net
>>19
ジムで鍛えた後に酒飲んでる時点で大したことないのがわかる
ジムで鍛えた後に酒飲んでる時点で大したことないのがわかる
20: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 09:04:13.32 ID:gWWMXWuh0.net
休日に社員で集まってサッカー野球やってる人らは確かにシゴデキだったわ
22: 億ったーがお送りします 2026/07/11(土) 20:37:25
ダイエット目的で平日は昼間ボチボチの力仕事してその後筋トレとウォーキングと筋トレ合わせて軽く1時間やるようにしたら11ヶ月で98kg→70kgに落ちた
家で1時間ボケっとスマホ見てる時間をダイエット目的の運動に変えるくらいでも効果あるし目的持ってやるならいい事なんじゃね
家で1時間ボケっとスマホ見てる時間をダイエット目的の運動に変えるくらいでも効果あるし目的持ってやるならいい事なんじゃね
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